Analýza 10 800 seniorů: pravidelný poslech hudby snižuje riziko demence o 39 %, hraní na nástroj o 35 %. Zjistěte, jak hudba chrání kognitivní zdraví ve stáří.
© A. Krivonosov
Výzkumníci z australské Monash University uvádějí, že hudba může výrazně zpomalovat věkem podmíněné změny v mozku. Analýza více než 10 800 osob starších 70 let ukázala, že pravidelný poslech hudby souvisel s o 39 % nižším rizikem demence, zatímco hraní na hudební nástroje bylo spojeno s poklesem o 35 %. V souhrnu tato čísla naznačují, že jde o zvyk, který se stárnoucí mysli může vyplatit.
Studii vedly profesorka Joanne Ryan a studentka Emma Jaffa; výsledky vyšly v časopise International Journal of Geriatric Psychiatry. Tým čerpal z dat projektů ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) a ALSOP, zaměřených na zdraví starších dospělých.
Nejnižší riziko demence se ukázalo u lidí, kteří hudbu poslouchali soustavně, nikoli jen občas. Tito účastníci také méně často čelili kognitivnímu zhoršení a lépe si vybavovali každodenní události – schopnost, která s věkem zpravidla slábne.
Zazářili i ti, kteří poslech spojovali s hraním na nástroj: jejich riziko demence bylo o 33 % nižší a pravděpodobnost kognitivního zhoršení o 22 % menší. Ten vzorec je těžké přehlédnout – zapojení hudby do každodennosti jde ruku v ruce s lepšími kognitivními výsledky.
Emma Jaffa upozorňuje, že hudební aktivita může být jednoduchým a dostupným způsobem, jak ve vyšším věku podpořit duševní kondici. Profesorka Ryan dodává, že protože na demenci zatím neexistuje léčba, stojí za to věnovat pozornost prevenci založené na životním stylu. Podle ní patří hudba k nejbezpečnějším a nejpřirozenějším prostředkům pro udržení zdravého mozku ve stáří.