Ny studie fra Monash University: jevnlig musikklytting og det å spille instrument kan redusere demensrisiko med opptil 39 % hos eldre. Les mer om funnene.
© A. Krivonosov
Forskere ved Monash University i Australia melder at musikk kan bremse aldersrelaterte endringer i hjernen betydelig. En analyse av over 10 800 personer over 70 år viste at jevnlig musikklytting hang sammen med 39 prosent lavere demensrisiko, mens det å spille et instrument var koblet til en reduksjon på 35 prosent. Sett under ett antyder tallene at en enkel daglig vane kan gi hjernen verdifull drahjelp når vi blir eldre.
Studien ble ledet av professor Joanne Ryan og student Emma Jaffa, og resultatene er publisert i International Journal of Geriatric Psychiatry. Arbeidet bygger på data fra prosjektene ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) og ALSOP, som begge undersøker helse hos eldre.
Den laveste demensrisikoen ble observert hos dem som lyttet jevnt, ikke bare av og til. Denne gruppen hadde også mindre sannsynlighet for kognitiv svikt og var bedre til å huske dagligdagse hendelser, evner som ofte svekkes med alderen.
Deltakere som kombinerte lytting med å spille et instrument skilte seg også ut: demensrisikoen deres var 33 prosent lavere, og sannsynligheten for kognitiv svikt 22 prosent lavere. Mønsteret er vanskelig å overse – musikk som en del av hverdagen henger sammen med bedre kognitive utfall.
Emma Jaffa peker på at musikalsk aktivitet kan være en enkel og tilgjengelig måte å støtte mental helse i høy alder. Joanne Ryan understreker at fraværet av en kur mot demens gjør forebygging gjennom livsstil ekstra viktig, og hun framholder musikk som et av de tryggeste og mest naturlige virkemidlene for å bevare hjernen senere i livet.