Исследование Университета Монаша показало, что регулярное прослушивание музыки после 70 лет снижает риск деменции почти на 40%.
Неожиданная польза: прослушивание музыки помогает пожилым сохранить память
Фото: © A. Krivonosov
Исследователи из Университета Монаша (Австралия) обнаружили, что музыка способна заметно замедлить возрастные изменения мозга. Анализ более чем 10 800 человек старше 70 лет показал, что регулярное прослушивание музыки снижает риск развития деменции на 39%, а игра на музыкальных инструментах — на 35%.
Работа проводилась под руководством профессора Джоанн Райан и студентки Эммы Джаффа, а результаты опубликованы в журнале International Journal of Geriatric Psychiatry. Исследование базировалось на данных проектов ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) и ALSOP, посвящённых здоровью пожилых людей.
Учёные отметили, что наименьший риск деменции наблюдался у тех, кто слушал музыку регулярно, а не от случая к случаю. У таких участников также реже встречались когнитивные нарушения и лучше сохранялась ситуативная память — способность вспоминать повседневные события.
Интересно, что участники, совмещавшие прослушивание музыки с игрой на инструментах, показали ещё более высокий результат: риск деменции у них был на 33% ниже, а вероятность когнитивных нарушений — на 22% ниже.
По словам Эммы Джаффа, музыкальная активность может стать простой и доступной стратегией для поддержания умственного здоровья пожилых людей. Профессор Райан добавила, что поскольку лекарства от деменции пока не существует, важно развивать профилактические меры, зависящие от образа жизни. Музыка, по её словам, — одно из самых безопасных и естественных средств поддержки мозга в зрелом возрасте.