Офтальмолог Куренков дал жителям РФ советы, как сохранить зрение при работе за ПК
Врач посоветовал правильно настраивать яркость и размер текста.
Дмитрий Новиков
Офтальмолог Вячеслав Куренков рассказал, как сохранить зрение при работе за компьютером. По словам специалиста, для комфортной и безопасной работы необходимо правильно подобрать уровень яркости монитора и размер текста. Сообщается, что при слишком ярком или тусклом экране глаза будут сильнее и быстрее уставать. То же самое будет происходить и при выборе мелкого шрифта.
Кроме того необходимо соблюдать элементарные правила использования компьютера, например, не работать дольше 4,5 часов. К сожалению, большая часть пользователей не имеет такой возможности. По этой причине рекомендуется делать перерыв в работе на 5 — 7 минут каждый час. В это время можно сделать зарядку или посидеть с закрытыми глазами.
При этом Куренков рекомендует располагать экран на расстоянии не менее 80 м от глаз так, чтобы центр дисплея находился чуть ниже уровня глаз — так можно снизить нагрузку и избежать пережатия сосудов, по которым кровь поступает в мозг.
Ранее издание pepelac.news сообщало о том, что операционная система Windows 11 набирает популярность среди пользователей Steam. Сообщалось, что за апрель операционка прибавила 2,06%, при этом Windows 10 по-прежнему выбирает большинство геймеров.